バナナ、りんご、早起き

幸せな人生を送る上で、健康はその土台になるものですよね。

最近、バナナとりんごをできるだけ食べるように心がけています。

朝食をバナナと水に。

夕食のデザートにりんごを一個。

健康維持はもちろんのころ、ダイエットにもなるし一石二鳥です。

そして、早起き。

これまで5時起きにチャレンジしてきましたが、なかなか習慣とすることができないでいました。

そこでまずは6時半に起きることを習慣にします。

あまり早起きになってないような気もしますが・・・まずは小さな一歩から。

始めます！